癒しのハンドマッサージ

　アロマ講座の続き。後半にハンドマッサージの紹介があった。本来はアロマオイルを用いるそうなのだが、後始末が大変になるので、何もつけずに行った。

　二人一組で向き合い、相手の手のひらを自分で受け止めて、手相の方を上にして、肉丘の部分を親指でやさしく指圧。
　親指～小指までの指の腹を、親指と人差し指を使ってソフトに力を入れながら、指の付け根から先端に向かって挟んでいく。各指の側面にも、これを行う。
　終わったら、裏返し、手の甲を上にする。両手の親指を甲の真ん中で合わせるようにしてつかみ、それぞれを真ん中から両端にスライドさせる。それを何度か繰り返す。